Piotr Trzaskowski - COACHING

  Aby być przekonywującym w tym, co mówisz, musisz przede wszystkim głęboko wierzyć w to, o czym mówisz. Widziałeś już przemówienia ludzi doskonale wyszkolonych w perswazji i komunikacji a mimo to, czułeś sztuczność i nieszczerość w ich wypowiedzi? To fachowcy od sztuczek retorycznych, manipulatorzy emocji, wirtuozi języka werbalnego i niewerbalnego. To, co mówią i jak mówią wynika ze zręcznie przygotowanego scenariusza zamiast z serca. Nie głoszą prawdy w sposób bezinteresowny lecz mają określoną i zaplanowaną intencję, którą chcą Ci za wszelką cenę „sprzedać”. To jednak wciąż za mało. Nie oznacza to jednak, że sposób wyrażania swojego zdania nie jest ważny. Jeżeli chcesz zostać mistrzem w przemawianiu do innych, musisz najpierw być przekonanym o tym, co mówisz i w pełni wierzyć w treść swojej wypowiedzi. Zastanów się, czy wygłosisz swoje zdanie opierając się na rzeczywistej prawdzie oraz czy popierasz ją prawdziwymi argumentami. Dopiero potem zaplanuj najlepszy sposób w ja...

  Życie dzisiejszego człowieka dzieli się na 2 części: prawdziwą i wirtualną. Ta druga zawiera takie źródła jak: telewizja, internet, prasa, radio. Szybkim i prostym sposobem na natychmiastowe zmniejszenie ilości stresów w Twoim życiu jest wyrzucenie z niego wszelkich mediów informacji publicznej. W ponad dziewięćdziesięciu procentach komunikaty medialne są spreparowane tak, aby pobudzić negatywne emocje. Zamiast Cię informować o tym, co się dzieje na świecie wyuczają w Tobie strach, nienawiść i bezradność wobec rzeczywistości, którą sprawnie manipulują. Im dłużej z nich korzystasz i pozwalasz aby miały wpływ na Twoje emocje, tym bardziej widzisz świat w ciemnych kolorach i pogarsza się Twoje samopoczucie. Zaczynasz mieć wrażenie, że świat jest straszny a Ty masz nikły wpływ na to całe zło, które rzekomo dzieje się wokół Ciebie.   Tym czasem przestrzeń medialna często nie ma nic wspólnego z realnym światem. Aby skutecznie wyrwać się spod jarzma decydentów aspirujących d...

„Cokolwiek uczyniliście jednemu z tych braci moich najmniejszych, Mnieście uczynili” Ewangelia według Św. Mateusza, 25, 40   Czujesz, że Twoje cierpienie jest tak wielkie, że nie jesteś w stanie go wytrzymać? Zatrzymaj się i pomyśl, czy przypadkiem nie skupiasz się za bardzo na sobie. Pomyśl o tych, którzy prawdopodobnie cierpią bardziej niż Ty a następnie znajdź sposób aby im pomóc lub chociaż ulżyć w cierpieniu. Możesz być pewien, że pomagasz sobie w równym lub nawet większym stopniu niż tym, którym okazujesz troskę. Sources: picture: awordywoman.com inspiration: Holy Bible

  Jednym z najlepszych sposobów nauczenia się czegoś, jest uczenie innych. Często jesteśmy w stanie wybaczyć sobie bardziej własne zaniechanie niż zawieść osobę, u której mamy autorytet, która pokłada w nas zaufanie i która później będzie nas z tego rozliczać. Sources: picture: www.healingtalks.com

„...taki jest kres wszystkich, którzy za łupem gonią, to prowadzi do utraty życia.” Księga Przysłów, 1, 9   Ślepa pogoń za zyskiem jest prawdziwą plagą naszych czasów. Sukces i szczęście życiowe w pewnym momencie stają się dla nas równoznaczne z posiadaniem dużej ilości pieniędzy. Tym czasem pieniądze są jak narkotyk – im więcej ich mamy, tym bardziej ich potrzebujemy. Wielu z nas w tym wyścigu się zatraca. Przestaje wieść jakiekolwiek życie prywatne, jego kontakty z ludźmi stają się coraz bardziej instrumentalne, nie ma czasu na realizowanie pasji znajdujących się poza życiem zawodowym, nie potrafi odpoczywać, wciąż odczuwa poddenerwowanie, zmartwienie... i wiele innych.   W naszych czasach bardzo oddaliliśmy się od Boga. Nie oznacza to jednak, że go nie mamy w sercu. Na jego miejscu stanęły: pieniądze, sukces i egoizm. Są to rzeczy, dla których potrafimy poświęcić niemal wszystko – rodzinę, zdrowie, przyjaciół. Gdy już natomiast  pojednamy się ze swym bóstw...

  Lubimy myśleć o sobie jak o istotach moralnych, które nie krzywdzą innych. Jednak bardzo niewielu z nas udaje się żyć nie szkodząc nikomu w swojej rodzinie, znajomym, kolegom z pracy czy przypadkowo spotkanym ludziom w społeczeństwie. Nawet jeśli udaje nam się osiągnąć wysoki poziom zgodności z normami moralnymi, jest to wciąż za mało. Dopóki nie spełniamy wszystkich zasad współżycia, które nas obowiązują, jesteśmy na minusie. Na plusie będziemy natomiast wówczas, gdy zrobimy wszystko ponad to, czego się powszechnie wymaga od każdego.   Nic nie daje tyle radości, co pomaganie potrzebującym i nie branie za to żadnej zapłaty – materialnej czy duchowej. Szlachetność i bezinteresowność popłacają. Nie poczujemy tego działając w nadziei, że nam się to opłaci i dostaniemy w zamian pieniądze, uznanie, pozycję społeczną czy wdzięczność. Wbrew wszelkiej logice, dobre uczynki, które według wyliczeń nie przynoszą dodatniego bilansu naszych korzyści, sprawiają że czujemy się lep...

  Stosując nieświadomie wobec siebie system kar i nagród wyrabiasz korzystne lub szkodliwe nawyki. Jeżeli nagradzasz siebie po wykonaniu jakichś czynności, to utrwalasz swoją skłonność do nich, ponieważ podświadomie kojarzą Ci się z czymś przyjemnym. Znając tę zasadę możesz sterować w pełni swoimi działaniami i utrwalić lub wytworzyć nawyki, które chciałbyś nabyć. Nawyki to zmiany w fizjologii Twojego organizmu. Jeżeli na przykład masz trudności z trzymaniem się własnych postanowień, uczyń z nich nawyki i utrwal je w swoim systemie nerwowym. Natychmiast po wykonaniu pożądanej czynności nagródź się odsłuchując swoje ulubione utwory muzyczne, wypijając ulubioną herbatę lub dzwoniąc do kogoś bliskiego aby pochwalić się tym, że po raz kolejny wygrałeś z lenistwem!   You create beneficial or harmful habits using a system of penalties and rewards. If you reward yourself after doing some activities, it perpetuates the tendency for them, because subconsciously associate you w...

  Całe życie za czymś podążamy myśląc sobie „Jak to zdobędę, to będę szczęśliwy”. Czy aby na pewno? Dlaczego jedni są zadowoleni mając mało a inni opływając w bogactwa i szczycąc się powodzeniem we wszelkich dziedzinach życia nie wyglądają na szczęśliwych? Szczęście leży nie w posiadaniu tego, czego chcemy, ale w chceniu tego, co posiadamy. Weź kartkę i wypisz na niej wszystkie rzeczy, które masz... i zobacz jak bogaty jesteś!   We follow something whole of our life thinking to ourselves, "If it'll get, I'll be happy". Can we be sure? Why some people are content with little things and others flowing around the wealth and pride in success in all areas of life and do not look happy? Happiness lies not in the possession of what we want, but in wanting what we already have. Take a piece of paper and write on it all the things that you have ... and see how rich you are! Sources: picture: lilliemcferrin.com inspiration: Coaching Magazine 6/2014, Poland

  Nie ma przeszłości ani przyszłości. Jest tylko tu i teraz. Należy się więc zajmować tylko tym, co robisz w danej chwili. Nasz umysł natomiast ma zdolność koncentrowania się tylko na jednej rzeczy na raz. Nie wierzysz? Sprawdź to w tej chwili - wyobraź sobie żyrafę oraz kamień. Przyjrzyj im się dokładnie oczami wyobraźni.Martwienie się jest czynnością, jak każda inna. Aby przestać się martwić, zacznij robić coś, co zaabsorbuje Twój umysł w równym stopniu lub większym. Najlepiej niech będzie to coś, co lubisz robić lub jest wręcz Twoją pasją. Przestań się martwić i zacznij robić coś konstruktywnego!   There is no past or future. It is only here and now. So you should do only one thhing at the moment. Our mind however, has the ability to focus on only one thing at a time. Do not believe me? Check it out at the moment - imagine a giraffe and stone. Look at them carefully in your mind. Worry is an activity like any other. To stop worrying, start doing something that wi...

  Gdy narzekasz na innych ludzi i okoliczności, oddajesz innym władzę nad swoim życiem. Zakładając że Twój los zależy od innych, stajesz się ich niewolnikiem. Stajesz się niewolnikiem tych, na których najbardziej narzekasz i do których często czujesz największą niechęć!   When you complain to other people and circumstances, you give another power over your life. Assuming that your fate depends on the other, you become their slave. You become a slave to those on which most complain and to whom you often feel the greatest reluctance! Sources: picture: flickrhivemind.net inspiration: Brian Tracy's lecture

  Wybór złej drogi i konsekwentne podążanie nią może wciąż rujnować Ci życie. Zastanów się - czy miałeś lub masz w swoim życiu negatywne sytuacje, które skłaniają Cię do myślenia "Nade mną ciąży jakieś fatum. Wciąż spotykają mnie przykrości". Życie pełne nieszczęśliwych zdarzeń i złych relacji z innymi może być wynikiem podjęcia złych decyzji z przeszłości. To oznacza, że musisz zmienić kierunek, w którym zmierzasz nawet jeśli musisz w ten sposób zrezygnować z pewnego komfortu i porzucić pewne przedsięwzięcia. Lepiej abyś trochę stracił i podążał we właściwym kierunku, niż żebyś wciąż się od niego oddalał i pogarszał swoją sytuację.   Selecting the wrong way and consistently follow it, can still ruin your life. Think about it - if you had or have in your life negative situations that make you to think "I have fate. I still experiencing pain." When your life is full of unfortunate events and bad relationships, it may be the result of taking wrong decisions i...

  Dzieci rozwijają się bardzo szybko. Gdy dorastamy, nabieramy przeświadczenia, że nie możemy się zmieniać. Zaczyna dominować w nas przeświadczenie „taki już jestem”. To ogranicza nasz rozwój, sprawia, że boimy się i nie jesteśmy w stanie osiągać swoich celów. Aby osiągnąć sukces powinniśmy wciąż być jak dzieci i nigdy nie poprzestawać na tym, co aktualnie osiągnęliśmy.   Children develop very quickly. When we grow up, we gain the conviction that we can not change. We begin to think "I am what I am and I have no influence on it". This limits our development, makes us coward, and we are not able to achieve our goals. To succeed we should still be like children and never settle for what is currently achieved. Sources: picture: geary.ucd.ie

  Aby kierować swoim życiem w sposób należyty, musisz wstając codziennie rano zadawać sobie te same pytania: Czego pragnę? Co mogę zrobić, aby wykonać dziś kolejny krok w stronę mojego szczęścia? Jak sprawić, by ten dzień był najlepszym dniem w moim życiu? Bądź kapitanem, który codziennie rano wychodzi ze swojej kajuty i wyznacza kurs swojemu statkowi, którym jest życie.   To direct your life good, get up every morning asking yourself the same questions: What do I want? What can I do to make today another step toward my happiness? How to make this day to be the best day of my life? Be a captain who comes every morning from his cabin and set a course to his ship. This ship is life. Sources: picture: inspiration:humaneeducation.org inspiration: Brian Tracy's lecture

  Podstawą do osiągnięcia tego o czym marzysz jest wyjście ze strefy komfortu, gdzie pozostajesz aby czuć się bezpiecznie. Gdy w niej przebywasz, przestajesz się rozwijać. Aby osiągnąć coś więcej, musisz zaryzykować i robić rzeczy, które odbiegają od Twojej codziennej rutyny i narażają Cię na stres.   The basis for achieving your dream is leaving the comfort zone, where you stay to feel safe. When you are in it, you cease to grow. If you want to achieve something more, you have to take a chance and do things that deviate from your daily routine and exposes you to stress. Sources: picture: science.nationalgeographic.com

W życiu możesz być aktywny lub reaktywny. Możesz je kreować poprzez własne działania lub reagować na to, co robią wobec Ciebie inni. Kto panuje nad Twoim życiem? Ty czy inni? In life you can be active or reactive. You can create your life through your own actions or react to actions which others do to you. Who rules your life? You or others? Sources: picture: film.interia.pl inspiration: Brian Tracy's lecture

Człowiek, który nie doświadcza w życiu ciszy, nie jest w stanie poznać samego siebie. Jest jak wiadro zamulonej wody. Od ciągłego potrząsania nie może dostrzec, co jest na dnie. Należy poświęcać co najmniej 30 minut dziennie na przebywanie z samym sobą w ciszy. The man who does not experience silence in his life, can not being able to know himself. It's like a bucket of muddy water. From the constant shaking can not see what is on the bottom. You should spend at least 30 minutes a day for being with yourself in silence. Sources: picture: designyoutrust.com inspiration: Brian Tracy's lecture

To kim jesteśmy i kim się staniemy, zależy od naszego stanu świadomości. Jesteś swoją duszą i swoim umysłem. A to oznacza, że kierując swoimi myślami możesz się zmieniać. Czyli... MOŻESZ BYĆ TYM, KIM CHCESZ! Your state of consciousness makes you who you are. You are your soul and your mind. Is means that directing your thoughts you can change. So ... YOU CAN BE A PERSON WHO YOU WANT TO BE! Sources: picture: thesalesblog.com inspiration: Brian Tracy's lecture

Gdy masz zbyt wiele koncepcji na życie, prawdopodobnie nie będziesz miał czasu na zrealizowanie wszystkich. W takiej sytuacji nieuniknione jest pozbycie się kilku z nich lub zostawienie ich na później. Na chwilę obecną zajmuj się tylko kilkoma najistotniejszymi. When you have too many ideas to life, you probably will not have time to implement all. In such a situation, it is inevitable to get rid of some of them, or leave them for later. At the moment occupy only a few most important.  sources:  photo: www.piuchepuoi.it  inspiration: book REWORK, Jason Fried, David Heinemeier Hansson

Drzewa, które nie potrafią się uginać, są zmuszone walczyć z wichurą. Podobnie jest z człowiekiem – jeśli nie potrafi pójść na kompromis i modyfikować swojego punktu widzenia, jego droga będzie trudna. Trees that are not able to bend, are forced to fight the storm. The same is true of man - if you can not compromise and modify your point of view, the road will be difficult. Sources: picture: www.bigisthenewsmall.com inspiration: book Bogać się kiedy śpisz - złote myśli -   Ben Sweetland

Szczęście jest rzeczą względną. Nie musi być ono dla każdego tym samym. Dla Ciebie obecny stan rzeczy może być nie do zniesienia. Dla kogoś innego może być on jednak szczytem szczęścia. A to oznacza, że przyjmując postawę tej drugiej osoby możesz stać się szczęśliwy tu i teraz! Happiness is relative. It need not be the same for everyone. For you the current state of affairs can be unbearable. For someone else it may be, however, the peak of happiness. This means that by adopting the attitude of the other person you can become happy here and now! Sources: picture: www.deviantart.com

Znacznie łatwiej jest podejmować działania przy niewielkim zasobie możliwości. Niedobór alternatyw zawęża obszar rozmyślań i ułatwia nam wybór rozwiązania na daną sytuację. Łatwiej jest przystąpić do malowania obrazu mając do dyspozycji 3 podstawowe kolory. Użytkowanie palety z osiemnastoma kolorami natomiast skłania nas do dłuższej refleksji nad wykorzystaniem ich w pracy. It is much easier to take action with little resource capabilities. The shortage of alternatives narrows the area of ​​meditation and helps us a choice of solutions to a given situation. It is easier to begin to paint a picture with a choice of 3 primary colors. Using the color palette of eighteen leads us to longer reflect on the use of their work. Sources: picture: www.ethos3.com

Warto marzyć. Jednak marzenia są wartościowe tylko wtedy, gdy poparte są działaniami. Inaczej marzenie jest tylko stratą czasu. Dreaming is the worth. But dreams are valuable only if they are supported by actions. Otherwise, the dream is just a waste of time. Sources: picture: weedactivist.com  inspiration: book Bogać się, kiedy śpisz

Zwlekanie z podejmowaniem decyzji z każdą chwilą powoduje narastanie wątpliwości, stresu z nią związanego oraz obniżenia morale. Może to doprowadzić do zaniechania w podejmowaniu ich i w efekcie – CIĄGŁEGO STANIA W MIEJSCU! Odwlekaj decyzję tylko wtedy, gdy jest to naprawdę niezbędne. Delay in making decisions every moment, fueling doubts about the stress associated with it, and lower morale. This can lead to discontinuation in making them and as a result - YOU ARE STILL STANDING IN THE SAME PLACE! Delay a decision only when it is really necessary! Sources: picture: ruizmcpherson.com inspiration:  book REWORK, Jason Fried, David Heinemeier Hansson

Im rozwiązanie jest prostsze, tym większa szansa, że wprowadzisz je w życie. Nie pogubisz się w ten sposób w nieistotnych detalach. Nigdy nie komplikuj sytuacji, jeżeli zależy Ci na jej rozwiązaniu. If the solution is simpler, it is better ti implement in our life. Do not lose your place in unimportant details. Do not complicate the situation, if you care for her termination. Źródła – Sources: zdjęcie – picture: inspiracja – inspiration: wykład Steve'a Jobsa - lecture by Steve Jobs

Rzeczy, które postrzegamy jako ograniczenia, często mogą być pomocne. Tworząc przeszkodę którą zmuszeni jesteśmy pokonać, rozwijają nas. W momencie poradzenia sobie z nimi zyskujemy przewagę nad tymi, którzy takich trudności nie mieli. Mówi się, że im większy wróg staje przed nami, tym zwycięstwo jest wspanialsze. Things that we perceive as limitations, can often be helpful. By creating an obstacle which we are forced to overcome, develop us. At the time to deal with them, we gain an advantage over those who did not have such difficulties. It is said that when the greater enemy is in front of us, the victory is greater. Źródła – Sources:  zdjęcie – picture: www.eci.com inspiracja – inspiration: film Cyrk Motyli , film The Butterfly Circus

Aby zwiększyć swoją jakość życia negatywne doznania „przekuwaj” na pozytywne. Nawet z najbardziej nieprzyjemnych doświadczeń można wyciągnąć korzyści osobiste. To improve your quality of life, change negative experience to the positive. Even with the most unpleasant experiences you can draw personal benefits.  Źródła – Sources: zdjęcie – picture: www.pinterest.com

Odniosłeś porażkę? Wstań i idź dalej! Każde podniesienie się po ciosie i każdy kolejny krok po nim jest zwycięstwem. Jeżeli walczysz bez ustanku, Twoja droga staje się nieprzerwanym triumfalnym pochodem! Have suffered a defeat? Get up and go on! Each stand up after hit is a step to the victory. If you fight constantly, your road becomes a continuous triumphal procession! Źródła – Sources: zdjęcie – picture: www.testosteronereplacement.org inspiracja – inspiration: nagrania Adama Dębowskiego, film Rocky - Adam Dębowski recordings, film Rocky

Najważniejszą umiejętnością ludzi sukcesu jest samodyscyplina. Jeżeli chcesz zacząć osiągać więcej, zacznij robić pożyteczne rzeczy, których nie lubisz oraz odmawiać sobie szkodliwych rzeczy, które lubisz! The most important skill of successful people is discipline. If you want to achieve more, start doing useful things you do not like and deny the harmful things you like! Źródła – Sources: zdjęcie – picture: www.activegarage.com inspiracja – inspiration: lecture by Brian Tracy

Lepiej ryzykować i narazić się na wyśmianie, niż nie robić nic aby nie wychylić się ponad przeciętność. Better to risk and expose yourself to ridicule, than not to do anything to not lean out over mediocrity.  Źródła – Sources: zdjęcie – picture: www.insurechance.com inspiracja – inspiration: wykłady Briana Tracy - lectures Brian Tracy 

Każda porażka jest krokiem milowym w naszej drodze do celu. Wyklucza ona kolejne błędne rozwiązanie oraz czyni nas silniejszymi. Every failure is a milestone on our way to the goal. It excludes another vicious solution and makes us stronger. Źródła - Sources: zdjęcie – picture: boston.com 

Jeżeli chcesz coś osiągnąć w swoim życiu, nie licz na przeznaczenie. Licząc na to, że inni pokierują Twoim losem, stajesz się pionkiem w ich grze. Aby osiągnąć szczęście, zawalcz o nie sam! If you want to achieve something in your life, do not count on destiny. Hoping that others will guide your destiny, become you a pawn in their game. To achieve happiness, compete for it alone! Źródła – Sources: zdjęcie – picture: www.planetcalypsoforum.com

Gdy pojawia się nieprzekraczalna przeszkoda w realizacji Twoich planów lub marzeń, jest to znak, że musisz dokonać zmiany w swoim postępowaniu. Robiąc wciąż to samo, otrzymujesz cały czas ten sam rezultat. When there is an impassable obstacle in the implementation of your plans or dreams, it is a sign that you need to make changes in your behavior. Doing the same thing causes that you get all the time the same result. Źródła – Soutrces: zdjęcie - picture: ceo.ca inspiracja - inspiration : NLP w praktyce, Steve Bavister, Amanda Vickers

Czy kiedy klucz nie pasuje do zamka, wciąż próbujesz otworzyć nim drzwi? Dlaczego więc stosujesz konsekwentnie te same rozwiązania do sytuacji, w których każdorazowo nie działają? If the key does not fit into the lock, you are still trying to open the door? So why do you use consistently the same solutions to situations in which each does not work?    Źródła - Sources: zdjęcie - picture: ritchie77.wordpress.com inspiracja - inspiration : NLP w praktyce, Steve Bavister, Amanda Vickers

Aby Twoja wędrówka przez życie nie była błądzeniem, codziennie pytaj samego siebie – Jakie są moje cele? Czy to, co robię, zmierza do ich osiągnięcia? To your journey through life was not wandering, every day ask yourself - What are my goals? Is what I'm doing, aims to achieve them? Żródła - Sources: zdjęcie - picture: www.tunisiaonline.com inspiracja - inspiration: nagrania Adama Dębowskiego / Adam Dębowskis records

Jedyną osobą odpowiedzialną za  Twoje emocje jesteś Ty sam. To, jak reagujesz na czynniki zewnętrzne jest kwestią w pełni zależną od Ciebie. There is only one person, who is responsible for your emotions - you. Mode of yout respond to external factors is fully dependent on you. Źródła - Sources: zdjęcie - picture: justinledvina.com inspiracja - inspiration: wykład Briana Tracy - Brian Tracy's lecture

W życiu możemy zająć się spełnianiem swoich marzeń lub zostać "zaprzęgniętym" do spełniania czyichś. Wybór zależy od nas. There are two ways in our life. We can take care of our dreams or take care of someone dreams. The choice depends on us. Źródła -  Sources: zdjęcie - picture: www.praca.egospodarka.pl

Warto stawiać sobie cele trudne lub zbyt trudne do osiągnięcia. Taka sytuacja jest jak próba przesunięcia solidnego budynku siłą własnych mięśni. Konstrukcja ani drgnie, jednak mięśnie rosną. My natomiast stajemy się coraz silniejsi. Selecting challenging targets is a good solution. Such a situation is like trying to shift a solid building your muscle strength. The design not move, but muscles grow. By the way, we become stronger. Źródła - Sources: zdjęcie - picture: www.businessinsider.com inspiracja - inspiration: kazanie ks. Piotr Pawlukiewicz - homily of Piotr Pawlukiewicz priest